一起动起来!辽宁教育学院与沈阳体育学院联合推出中小学生宅家健身操
2020-02-28 10:34:08 星期五 来源: 新华网
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深高CWB1  新华网沈阳2月28日电 在疫情防控期间,为了强化青少年居家体育锻炼,实现五育并举,一起打赢疫情防控阻击战,辽宁教育学院省学生体育艺术发展中心与沈阳体育学院联合推出辽宁省中小学生宅家健身操《牛起来》,促进学生增强自身抵抗力,保障疫情防控期间青少年体育锻炼不间断。

深高CWB1  辽宁省中小学宅家健身操是以大众广播体操为动作素材,把健身作为第一要素,将广播体操的身体活动与健身操的动作形式和功能训练的运动方式科学、合理、流畅地结合在一起,突出动作的健心、健力与健美。动作设计由简到繁,学生完全没有学习的负担。

  本套动作共分10个小节,学生在练习时要始终保持身体直立、收腹挺胸、自然呼吸的良好习惯。成套动作可以依据个人能力反复完成,以达到练习的效果。

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【纠错】 责任编辑: 武千妍
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